Kobiece perspektywy

poCZUCIE HUMORU

poCZUCIE HUMORU

Ten kto naprawdę umie żyć zaczyna dzień od uśmiechu.
Thich Nhat Hanh

Dla dobrego stanu poCZUCIA HUMORU warto być jak dziecko. To dzieci są dużo lepszymi praktykami w tym względzie - śmieją się około 400 razy dziennie, podczas gdy dorośli raptem 15.
Potrafią śmiać się same ze sobą , jak i z Innymi, co sprzyja kolejnym zabawnym akcjom.

Warto też mieć pod ręką prywatne zbiory impulsów pobudzających dobry HUMOR czyli filmy, książki z dowcipami rysunkowymi i /lub zabawne fotografie. Z takimi zasobami można pękać ze śmiechu i wprawiać w rechotanie pępek, kiedy tylko dusza zapragnie.


Jest o co zabiegać, co ilustruje lista profitów płynących z poCZUCIA HUMORU:

  1. wzrost endorfin pociągający za sobą poprawienie nastroju, a nawet stan z euforyczną nutą i znieczulenie bólu
  2. złagodzenie skutków doświadczania stresu
  3. ożywienie ciała, w którym krew i energia zaczyna szybciej krążyć, zachodzą liczne korzystne procesy np. dotlenie mózgu czy podniesienie odporności
  4. masaż ponad 100 mięśni, do jakiego dochodzi w chwilach śmiania się całą sobą
  5. lepszy stan zdrowia
  6. łatwiejsze radzenie sobie ze sprawami dnia codziennego i nie codziennymi wyzwaniami
  7. wsparcie działań zmierzających do pożądanych rezultatów
  8. łatwy sposób rozładowywania napięć, oferujący imponującą dostępność
  9. skuteczniejsze nawiązywanie kontaktów i budowanie korzystnych relacji
  10. dystansowanie się do siebie, co można potraktować jako profilaktykę zbyt poważnego traktowania siebie samego i ksobnego sposobu myślenia
  11. pomoc w generowaniu rozwiązań, bowiem chwytanie sensu żartu czy anegdoty szlifuje umiejętność przyjmowania alternatywnego punkt widzenia, odrywania się od konwencjonalnego sposobu myślenia
  12. pozyskiwanie inspiracji i impulsów do refleksji, a w konsekwencji do rozwoju
  13. wzrost dobowej dawki odpoczynku - możesz kształtować ją dowolnie pamiętając, że 30 sekund śmiechu zastępuje 45 minut odpoczynku.


Dobra wiadomość: poCZUCIE HUMORU to szczególna siła konstruktywna, z której i Ty możesz korzystać.